Kebanyakan dari kita beraktifitas dengan komputer sehari-hari, dalam jangka waktu yang beragam. Namun, monitorsebagai salah satu piranti dari komputer memiliki bahayaradiasi bagi mata. Gelombang elektromagnetik yang dipancarkan dapat berbahaya bagi kesehatan mata. Kendati demikian, bukan berarti kita harus menghentikan kegiatan yang membutuhkan komputer, dengan alasan kesehatan. Sebenarnya ada cara yang dapat dilakukan untuk meminimalisir efek negatif dan menjaga mata agar tetap nyaman, berikut tipsnya :
1. Jaga Jarak Dengan Monitor.
Pastikan jarak anda dengan monitor sesuai dengan yang disarankan oleh para ahli mata, jarak aman antara mata dan monitor yaitu 20-40 inci (50-100 cm) dari mata. Namun apabila jarak ideal tersebut membuat kita kesulitan dalam membaca teks, maka lebih baik besarkan ukuran font nya.
1. Jaga Jarak Dengan Monitor.
Pastikan jarak anda dengan monitor sesuai dengan yang disarankan oleh para ahli mata, jarak aman antara mata dan monitor yaitu 20-40 inci (50-100 cm) dari mata. Namun apabila jarak ideal tersebut membuat kita kesulitan dalam membaca teks, maka lebih baik besarkan ukuran font nya.
2. Gunakan LCD
CRT (Cathode Ray Tube) merupakan monitor tabung yang memberikan efek yang kurang baik untuk mata, serta membutuhkan energi listrik yang sangat besar. Perbandingannya satu monitor CRT sama dengan lima monitor LCD. Karenanya gunakan LCD (Liquid Crystal Display) sebagai monitor komputer. Jika masih menggunakan CRT, maka sebaikanya gunakan filter anti radiasi untuk meminimalisir pandangan langsung terhadap monitor.
3. Setting Monitor
CRT (Cathode Ray Tube) merupakan monitor tabung yang memberikan efek yang kurang baik untuk mata, serta membutuhkan energi listrik yang sangat besar. Perbandingannya satu monitor CRT sama dengan lima monitor LCD. Karenanya gunakan LCD (Liquid Crystal Display) sebagai monitor komputer. Jika masih menggunakan CRT, maka sebaikanya gunakan filter anti radiasi untuk meminimalisir pandangan langsung terhadap monitor.
3. Setting Monitor
Turunkan level brightness hingga membuat mata nyaman dalam melihat layar monitor. Apabila dirasa perlu, setting level untuk contrast juga dapat dilakukan.
4. Istirahatkan Mata
Istirahatkan mata secara berkala, setiap 1-2 jam sekali, istirahatkan mata selama 5-10 menit. Mengistirahatkan mata bisa dengan memejamkan mata atau dengan melihat pemandangan terbuka.
5. Kacamata Anti Radiasi
Kacamata anti radiasi memang relatif mahal tapi efektifitas dalam fungsinya sangat berguna bila kita menggunakan komputer yang berbeda-beda. Apabila memiliki cukup biaya, sebaiknya memiliki kacamata anti radiasi.
Kacamata anti radiasi memang relatif mahal tapi efektifitas dalam fungsinya sangat berguna bila kita menggunakan komputer yang berbeda-beda. Apabila memiliki cukup biaya, sebaiknya memiliki kacamata anti radiasi.
Sayangi mata kita yang sangat berharga ini, jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebutuhan mata
